|
😊
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 68,82g | Prot: 61,22g | Carbh: 223,10g.
Desayuno: Köy Ekmeği, Domatesler, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Salça, Bitkisel Yağ, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Köy Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Köy Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. más...
|
|
2771 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de berfinakar
|