|
Är lite stolt över att jag sedan Augusti 2020 lyckats bibehålla alla mina minuskilo 💪💪. Alltid lite rädd för att man skall bli en jojo men det verkar som jag knäckt koden som passar min kropp med balans mellan mat, sötsaker och att leva utan att försaka favoriter. Kan Jag så Kan Ni så kämpa på 😀😀👍👍
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1944 kcal
|
Grasa: 57,57g | Prot: 93,78g | Carbh: 262,70g.
Desayuno: Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Russin, ICA Basic Frysta Hallon. Almuerzo: Bakad Potatis (Äts med Skal), Kycklingfilé, Max Fettfri Vinegrette, Garant Grov Mini Baguette, Kolsyrat Vatten, Blandad Sallad. Cena: Mariestads Alkoholfri Öl, Korvbrödsbagarn French Hot Dog Bröd, Ingemar Johansson Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith-Äpplen, Burger King Mjukglass i Strut. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|