Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3032 kcal
|
Grasa: 45,38g | Prot: 277,50g | Carbh: 384,04g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Pure Protein Multi Gainer, Геркулес Монастырский, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский, Гречка. Cena: Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Био Баланс Кефирный 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|