Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 71,60g | Prot: 172,16g | Carbh: 251,21g.
Desayuno: Flan Pâtissier. Almuerzo: Grand Frais Mangue , Biscotte, Beurre (Salé), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Semoule Cuite, Carrefour Pois Chiches, Haricots Verts. Cena: Valblanc Fromage Blanc 0%, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Oeuf Dur, Biscotte, Sardines à l'Huile (en Conserve), Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur, Thon, Maïs. Pasa Bocas / Otros: U Miel de Fleurs, Biscotte, Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur. más...
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3433 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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