Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 49,40g | Prot: 103,46g | Carbh: 133,24g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%. Almuerzo: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Хлеб Белый Формовой, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%, Мёд. más...
|
|
2048 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinkaEpova
|