Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 48,06g | Carbh: 103,20g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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