Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 30,08g | Prot: 84,68g | Carbh: 136,42g.
Desayuno: Suco de Goiaba, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Almuerzo: Peixe, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Batavo Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Banana, Laranjas. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de biafmiranda
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