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Bueno, falta poquito para bajar de los 92kgr. El fin de semana, a pesar de haber comido algunas cosas fuera de la dieta, traté de comerlos temprano en vez de en la noche y salimos a caminar para bajar un poco.
La idea es que a partir de mañana me vuelva caminando del trabajo a mi casa (hoy es el último día de clases en el trabajo). El viernes lo hice y es bastante más corto de lo que pensaba y son 50 minutos principalmente en repecho. Ya que me cuesta subirme a la elíptica, tal vez así aprovechando los días lindos me motive un poco más.
El viernes en la noche fue mi día de liberación de frustración, lloré un poco, lo hablé con mi novio y el sábado ya me sentí un poco mejor para seguir con la dieta. A seguir bajando que quedan unos cuantos kilos! jaja
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 88,17g | Carbh: 107,61g.
Desayuno: Carne de Res, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, SanCor Yogs Light Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Mayonesa, Cebollas, Chauchas, Garbanzos, Atún, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Milka Chocolate con Dulce de Leche. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bueno Emi!!! La catarsis es super necesaria para hacer borron y cuenta nuevaq, nos deja liberarnos del "no puedo". Y teniendo en cuenta que cada vez falta menos para la primavera, los días de a poquito van a empezar a acompañar para caminar mas a gusto en el regreso, bien por eso!
02 sep. 13 por el miembro: loop81
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Es que el viernes me pasé la cena viendo a los demás comer pizza que estaban haciendo en un horno de pan. Y ni siquiera pude probar un pedacito porque no era apta para celíacos. Eso sumado a que durante la semana me había pasado viendo a la gente comer, me hizo explotar.
Pero lo bueno es que ahora va a haber menos joda y eso implica ver menos gente comer. Y si le sumo el ejercicio espero poder bajar de los 92 y motivarme a seguir.
02 sep. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
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emi, venís bajando a un ritmo buenísimo, eso te tiene que impulsar y servirte de ejemplo para no bajonearte. a mi me pasa lo mismo con las salidas... antes me controlaba muchísimo, y esta semana salí dos veces, y las dos veces terminé comiendo mucho (pizza un día, papas fritas el otro). la verdad que el pensamiento de 'aunque esto me haga engordar un kilo mañana, voy a seguir', ayuda. porque es la verdad. si uno engorda de un día para otro, que vas a hacer? echar todo por la borda? seriamos unas bobas si hicieramos así...
02 sep. 13 por el miembro: Munchausen
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