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睡前45.15
起床44.40
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 45,51g | Prot: 66,07g | Carbh: 133,59g.
Almuerzo: 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄乾. Cena: 生豆包, 豆腐, 全聯 茭白筍, 糯米椒, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 豬排, 豬排（烤製或烘焙）. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 柑橘, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕. más...
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1136 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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