Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2772 kcal
|
Grasa: 43,40g | Prot: 289,79g | Carbh: 309,11g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Помидоры, Яйцо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Pure Protein Multi Gainer, Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%. más...
|
|
2658 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|