|
ог 95, опг 83, от 79, ож 91, об 98, ор 34, он 57
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 71,86g | Prot: 75,73g | Carbh: 161,53g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Konti Конфеты Моне, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almuerzo: Зеленый Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . Cena: Груша, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Pasa Bocas / Otros: Чай с Медом, Пастила, Суп с Клецками. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|