Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 63,87g | Prot: 56,08g | Carbh: 222,35g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Café Expresso, Bolo abóbora agrião e hortelã, Pão sem lactose low carb. Almuerzo: Continente Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Continente Arroz de Pato. Cena: Continente Diospiro , Sopa de Peixe, Camarão Cozido, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Miolo Pão Alfarroba , Becel Becel Sabor a Manteiga. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aoliveira34@
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