Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 121,01g | Prot: 108,28g | Carbh: 30,50g.
Almuerzo: Torresmo, Queijo Meia Cura, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Molho Pesto, Couve-Flor, Tomates, Ovo. Cena: Coco Seco, Tomates, Couve-Flor, Nestlé Creme de Leite, São Vicente Queijo Gorgonzola , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Pesto, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Torresmo, Ovo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Café. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudiar - 1 hora. más...
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peso estable
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