Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 50,74g | Prot: 67,15g | Carbh: 171,52g.
Desayuno: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo, Panqueque de avena, Nuez, Naranjas. Almuerzo: Huevo, Banana, Frutillas, La Serenísima Cremon Untable, Rapiditas integrales, Ensalada de atún. Cena: Savora Savora, Miel, Cebollas Rojas, Bondiola de Cerdo, Maizena Almidón de Maiz, Puerros, COTO Suprema sin Piel, La Salteña Tapa de Empanada sin Gluten. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Palta, Huevo, Pan Integral, Frutillas. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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