Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 80,47g | Prot: 68,31g | Carbh: 218,33g.
Desayuno: Coffee, Sugar, Great Value Powdered Creamer. Almuerzo: Kroger Braunschweiger (Liverwurst), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Mayonnaise. Cena: Chicken Dark Meat (Roasting), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Meat Loaf, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Mayonnaise, Cauliflower, Butter, Farmer John Pork Spare Ribs. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt, Nestle Baby Ruth Miniatures. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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