|
Всем привет! Решилась вести тут дневник, что бы наконец достичь своей цели! У меня рост 173, вес 67,2 мечтаю о 56 кг)) Максимум до которого удавалось опуститься 61😞 Очень надеюсь на поддержку) Сколько вам надо скинуть до цели?
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1088 kcal
|
Grasa: 20,08g | Prot: 93,52g | Carbh: 123,64g.
Desayuno: Шампиньоны, Яйцо, Никольск Филе Куриное Копченое, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Шампиньоны, Куриное Филе, Yelli Паста с Овощами по-Итальянски. Pasa Bocas / Otros: Диет Бэйкери Банан в Шоколаде Торт, Голден Яблоко , Мандарины. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|