Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2013
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 102,02g | Carbh: 120,86g.
Desayuno: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Blanquet de Peru Light, Selita Requeijão Light. Almuerzo: Tio João 7 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Vinho Syrah. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Natación (Rápido) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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