|
ура, наконец-то вижу 56)))
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 66,72g | Prot: 84,46g | Carbh: 194,41g.
Desayuno: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Гранола домашняя с хлопьями, Арахис, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Курага, Фундук Фундук, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд. Almuerzo: Соевое Молоко, Vasteco Козинаки из Полбы на Фруктозе , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Хумус, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Мацони, Помидоры, Суп из нута и чечевицы. Cena: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, Соевое Молоко, Дары Памира Протеин Арахисовый, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый). Pasa Bocas / Otros: Дары Памира Какао-Бобы в Шоколаде, Кексы из овсянки с бананом, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Виноград. más...
|
|
1490 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|