Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3088 kcal
|
Grasa: 56,24g | Prot: 317,19g | Carbh: 331,73g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка с Мясом, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Pure Protein Multi Gainer, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. Cena: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. más...
|
|
2582 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|