Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 28,30g | Prot: 64,19g | Carbh: 206,27g.
Desayuno: Minyak Wijen, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikkoman Gochujang, Sawi Putih, Nasi Putih. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Cumi Kukus atau Rebus , ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Nasi Putih. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kurma, Roma Marie Gold. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de febrina trisanthi
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