Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
|
63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 73,19g | Prot: 66,83g | Carbh: 180,00g.
Desayuno: Taco Bell Crunchy Taco, Taco Bell Soft Taco - Beef, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Meat Loaf, Grits with Cheese. Cena: Wendy's Tomato (1 Slice), Broccoli, Farmer John Pork Spare Ribs, Daisy Sour Cream, Butter. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
|
Ganando 5,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|