Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 57,71g | Prot: 275,39g | Carbh: 222,92g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Milram Milram Skyr & Smoothie, Ei, Pumperlgsund Eiklar, Milram Körniger Frischkäse, Penny Markt Rindsmettwurst, Korn Mühle Roggenmischbrot, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme. Almuerzo: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Böklunder Böklunder High Protein Salami Geräuchert. Cena: Ökostern Ökostern Senf Dijon, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Harzbube Handkäse Minis, Pflaumen, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, TiP Magerquark, Edeka Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Mischgemüse, Sojasprossen, Bamboo Garden Sesam-Öl, Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Mie Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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