Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 108,72g | Prot: 235,24g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso, Powervis Whey 100%. Almuerzo: Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Fusilli. Cena: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Aia Kebab di Pollo, Derby Blue Grissini Rubatà. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolata Fondente 99%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè Espresso, Raspini Salame Cotto, Powervis Whey 100%, Nutrisystem Proteinbar Cioccolato Fondente. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 9 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 9,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MirkCord
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