Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 59,70g | Prot: 84,51g | Carbh: 243,16g.
Desayuno: Peras, Açúcar Granulado, Café Expresso, Banana, Fiambre de Peru. Almuerzo: Café Expresso, Agrião, Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Diospiro, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Abacate, Arroz Branco, Agrião, Choco Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo abóbora agrião e hortelã, Leite de Soja de Chocolate, Maçãs Granny Smith. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aoliveira34@
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