Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 149,75g | Carbh: 238,02g.
Desayuno: Campainha Queijo Flamengo, Nozes de Nogueira, Laranjas. Almuerzo: Garoto Bombom Serenata de Amor, Diospiro, Cenouras, Fígado de Porco. Cena: Papo Seco, Nabiça, Pingo Doce Fígado de Frango, Moelas de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Baguette, Campainha Queijo Flamengo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Continente Tremoço Extra, Diospiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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