Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2740 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 269,36g | Carbh: 224,55g.
Desayuno: Pumperlgsund Eiklar, Ei, Wiesenhof Wiesenhof Geflügel Pastrami New York Style, Milram Körniger Frischkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Alnatura Delikatess Senf, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Jeden Tag Jeden Tag Vollkorn-Knäckebrot, Korn Mühle Roggenmischbrot. Almuerzo: Big Zone Bulletproof EAA, Koro Drogerie Weißes Mandelmus, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Banane. Cena: Edeka Heidelbeeren , Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Alnatura Blütenhonig, Ökostern Ökostern Senf Dijon, Leichter Genuss Kartoffelsalat 30% Weniger Fett, Meine Metzgerei Küchenfertiges Kasseler Kotelett, Böklunder Böklunder High Protein Salami Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver. más...
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4315 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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