Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 112,02g | Prot: 126,61g | Carbh: 75,29g.
Desayuno: Славянка Пирожное Картошка, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе. Almuerzo: Глобус Икра Сельди Соленая, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕
СКОРО НОВЫЙ ГОД И ПОРА ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!!!
💃💃💃💃💃💃
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
У нас вы найдете :
🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера
🍏 советы по правильному питанию,
🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов
💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома
🥘🥘🥘 меню на каждый день
И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
💥Пиши VIBER тел.89233107152 с пометкой " хочу в чат"
23 oct. 20 por el miembro: hudeika446
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Люцифер Александрович
|