Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3501 kcal
|
Grasa: 86,26g | Prot: 264,76g | Carbh: 403,48g.
Desayuno: Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Multi Gainer, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 0,05%, Pure Protein Multi Gainer, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сыр Российский, Лента Фарш Домашний, Barilla Макароны, Греческий Салат, Ironman Protein Bar Cocos. Cena: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|