Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 43,24g | Prot: 80,50g | Carbh: 131,76g.
Almuerzo: Coffee, Guacamole, Eru Smoked Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Tesco Smoked Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Frontier Nutritional Yeast, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats, Nutiva Chia Seeds. Cena: Frontier Nutritional Yeast, Shrimp, Spinach , Young Green Onions, Cooked Tomatoes, 地捫 (Del Monte) Tomato Paste, Pasta (Made Without Egg, Cooked) , Spaghetti with White Clam Sauce. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Corn Chips. más...
|
|
1653 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chubby_koala
|