Diario de yunitakusumalarisa, 24 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
63,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2020:
1432 kcal Grasa: 34,40g | Prot: 69,97g | Carbh: 209,20g.   Desayuno:  Buah Anggur,  Tomat Merah,  Nanas,  Mentimun (Kupas),  Sawi. Almuerzo:  Garam,  Gula Pasir,  Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sunco Minyak Goreng,  Tomat Merah,  Wortel,  Mentimun (dengan Kulit),  Ikan Layang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena:  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Nanas,  Garam,  Gula Pasir,  Wortel,  Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal ,  Saus Tomat, Sunco Minyak Goreng,  Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros:  Ubi Ungu Rebus,  Ubi Jalar (Manis),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Unibis Biskuit Marie Susu, Milna Biskuit Bayi,  Risoles, Ikan Teri, Nasi Goreng. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana



     
 

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