Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 26,76g | Prot: 68,57g | Carbh: 170,94g.
Desayuno: Wasa Light Rye Crispbread, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grits with Cheese, Sutter Home Chardonnay, Member's Mark Medium Cooked Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Nestle Eskimo Pie, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Bananas, Honeydew Melon. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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