Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 59,59g | Prot: 74,44g | Carbh: 179,40g.
Desayuno: Huevo, Café Instantáneo , Nuez, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Naranjas. Almuerzo: Frutillas, Palta, Huevo Duro, Rapiditas integrales, Ensalada de atún. Cena: Huevo Cocido, Tomates, Lechuga, BC Mayonesa, Cebollas Rojas, Bondiola de Cerdo, Pan de Salvado, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Café, Naranjas, Huevo, Palta, Pan Integral, Galleta de avena. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Re bien! Hermosa motivación para seguir dándole para adelante! 👍💪😊
23 oct. 20 por el miembro: by-pass
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23 oct. 20 por el miembro: Cata_v
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