Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2543 kcal
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Grasa: 33,66g | Prot: 371,72g | Carbh: 160,26g.
Desayuno: DM Bio Risotto Reis, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Eiklar, De Con Tomaten in Dose, Beste Ernte Stangenspargel, Putenbrust Fleisch, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Aldi Feldsalat Mix, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Hähnchenbrustfilet, Eiklar. más...
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3537 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 56 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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