|
22Haziran2020'de başladığımda 86.1 kg iken, tartıda 8'den kurtulup 7'yi ilk kez 13Temmuz2020'de görmüştüm. 7'lerde verdiğim 102 gün (3ay10gün)'lük mücadeleden sonra ilk kez 6'yı gördüm. ✌️👏 Acaba 5'i görmek de nasip olacak mı 😊😊 kimbilir ne kadar zaman sonra 😍😍😍 Kendime Mart2021'e kadar zaman versem olur hehalde 🙈🙈🙈
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 108,89g | Prot: 89,87g | Carbh: 91,91g.
Almuerzo: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner. Cena: Dost Ayran. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Karışık Kuruyemiş. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|