Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 105,52g | Prot: 37,87g | Carbh: 240,91g.
Desayuno: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Сметанник, Коломенское Лаваш Тандырный, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Гармония Сметана 20%, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Картофель Отварной. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Лаваш, Сало, Сметана 20%, Mylly Kivi Хлебцы, Чай с Молоком, Щи. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2053 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dem_olya
|