Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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912 kcal
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Grasa: 23,85g | Prot: 55,25g | Carbh: 120,76g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Rendang tanpa santan, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Beras. Cena: Rendang tanpa santan, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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