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Mudança na suplementação a partir de hoje.
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 16,79g | Prot: 104,56g | Carbh: 111,18g.
Desayuno: Fusion Energético Energy Drink , Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Integralmedica Whey Iso Blend. Cena: Camil Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Kobber Barra de Cereal Amendoim. más...
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3660 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomphelipe
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