Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 131,79g | Prot: 148,93g | Carbh: 61,33g.
Desayuno: Royal Fermento em Pó Químico, Queensberry Geléia de Mirtilo, Ovo, Farinha de Amendoas. Almuerzo: Lindt 85% Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Cena: Tirolez Catupiry, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Caseína, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Essential Nutrition Palatinose . más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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