Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2013
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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559 kcal
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Grasa: 15,64g | Prot: 39,91g | Carbh: 69,22g.
Desayuno: Café, Linea Adoçante. Almuerzo: Mentos Chiclete sem Açúcar, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-de-Folhas, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Beterrabas. Cena: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Maçãs. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Linea Adoçante, Café, Kiwi. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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