Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3078 kcal
|
Grasa: 58,11g | Prot: 275,51g | Carbh: 364,91g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Pure Protein Multi Gainer, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Гречка, Помидоры, Яйцо. Cena: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 0,05%, Пятерочка Лук Репчатый, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|