Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 53,61g | Prot: 68,35g | Carbh: 166,82g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Bihun Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Terung Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de shint12
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