Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 76,67g | Carbh: 117,74g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Semangka. más...
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1434 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de shint12
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