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Peso mantido.
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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646 kcal
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Grasa: 17,66g | Prot: 57,82g | Carbh: 66,97g.
Desayuno: Linea Adoçante, Café. Almuerzo: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Maminha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Pasa Bocas / Otros: Trident Melancia, Maçãs, Kiwi. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Boxeo - 1 hora, Descansando - 2 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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