Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2023 kcal
|
Grasa: 80,97g | Prot: 123,13g | Carbh: 142,08g.
Desayuno: Куриная Печень Тушёная с Луком, Салат Лорен с Ветчиной, Сыром, Грибами и Помидорами, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Roshen Ромашка, Запеканка Овощная с Куриным Филе. Cena: Миндаль, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Costa Brava Jamon, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Lush Cocoa Cream Cookies Dark, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булка с Повидлом, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Serenada Radamer, Danone Активия Фруктовая без Сахара, Peruvianone Семена Чиа. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Tae Bo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|