Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 49,38g | Prot: 61,25g | Carbh: 302,59g.
Desayuno: 7-Eleven Taco & Cheese Taquito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beef Stir Fry, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: BJ's Chopped Peppers & Onions, Butter, Okra (Frozen), Wal-Mart Tilapia Fillets, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Beer. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Royal Flan with Caramel Sauce, Coconut Water (Canned or Bottled), Rocky Mountain Chocolate Factory Caramel Apple. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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