Diario de sevgibir, 20 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2020:

1516 kcal

Grasa: 44,16g | Prot: 82,15g | Carbh: 203,60g. Desayuno: Starbucks Zeytinli Acma, Açma. Almuerzo: Ananas, Kurme Kurme Bar Coconut, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Cena: Fırında Patates, Tarhana Çorbası, Patlıcan Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Palamut. Pasa Bocas / Otros: Havuç. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

arkadaslar 40 günde 3.5 kilo vermişim arada baya yediğim fln oldu ama genelde sağlıklı beslendim

20 oct. 20 por el miembro: sevgibir


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