Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 68,36g | Prot: 164,90g | Carbh: 138,30g.
Desayuno: Singkong Goreng, Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Oat. Almuerzo: Daun Singkong, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m irfan h a
|