Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3599 kcal
|
Grasa: 73,90g | Prot: 292,17g | Carbh: 441,29g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Pure Protein BCAA, Pure Protein Multi Gainer, Грецкие Орехи, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. más...
|
|
2585 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|