Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 62,60g | Carbh: 108,47g.
Almuerzo: Nasi Merah, Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng. Cena: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andi Maulana Nugroho
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