Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 140,40g | Carbh: 91,62g.
Desayuno: Torku Tereyağı, Nescafe Sade, Zeytin, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Kabartma Tozu, Muz, Yumurta, Simbat Sarı Leblebi, Namet Hindi Füme, Simbat Badem İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Marul, Yeşil Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Cena: Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Tat Acılı Ketçap, Bulgur Pilavı, Hardline Whey 3Matrix, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Ispanak Yemeği, Altınkılıç Kefir Sade, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Torku Banada, Çay (Demlenmiş). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coskun0
|